Существует мнение, что с возрастом становится все сложнее держать себя в форме. Но определенное питание поможет избавиться от лишнего веса после 40 лет.
Вес начинает уходить все медленнее в зрелом возрасте, потому что с годами снижается скорость обмена веществ. Сохранить стройное тело поможет правильное питание с большим количеством белковых продуктов, пишет портал Eat This, Not That!.
Лучшими блюдами для похудения являются яйца. Помимо белка в них содержатся полезные жиры. Продукт помогает сохранить сытость на протяжении длительного времени.
Хорошим источником белка и полезных углеводов также являются бобовые блюда. К ним относятся нут, фасоль и чечевица. Помочь в похудении смогут и морепродукты — лосось, форель и моллюски.
Также следует добавить в меню семена и орехи, поскольку они богаты клетчаткой, полезными жирами и минералами.
Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно.
По словам врача, необходимо быть аккуратнее с тем, чтобы употреблять жирное. Речь не только о растительных и сливочных маслах. Так, жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной.
Читайте также: Еда после 20.00 ведет к набору веса
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.