Худеть – это дорого? Развеиваем самый популярный миф

23.03.2023 18:31

Многие из тех, кто хочет сбросить вес, уверены – диета ощутимо ударит по их кошельку.

Так ли это – давайте разберемся вместе.

Для начала стоит выяснить, почему вообще появилось твердое убеждение о том, что худеть дорого. Сторонники этого высказывания уверены – избавление от лишних килограммов невозможно без дорогостоящих продуктов, вроде мяса и овощей, ценник на которые особенно высок в зимнее время года.

Непременными атрибутами красивой фигуры также считаются протеиновые коктейли, а также изнурительные тренировки – разумеется, с персональным тренером.

Начнем с продуктов. Для того чтобы похудеть, вашему телу неважно, откуда оно будет получать жиры, белки и углеводы.

Девушка
Фото: Pixabay

Это может быть семга, оливковое масло и киноа, а может быть минтай, подсолнечное масло и гречка.

Что касается спорта – занятия в тренажерном зале без правильного питания никак не повлияют на массу вашего тела. Чтобы сбросить лишние килограммы, достаточно больше ходить – около 10 тысяч шагов в день, что, как вы могли заметить, абсолютно бесплатно.

Наконец, протеиновые коктейли, изотоник и аминокислоты не имеют ничего общего со здоровым похудением – они нужны только бодибилдерам, которые срочно хотят нарастить мышечную массу.

Елена Шимановская Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса