Не стоит отказываться полностью от сладкого во время диеты.
Важно при этом следить за общим количеством калорий.
Такого мнения придерживается диетолог Майкл Мосли, пишет Express.
Специалист рассказал, какой десерт можно выбрать без вреда для фигуры.
Мосли считает, что лучше выбирать темный шоколад с высоким содержанием какао.
В таком продукте есть резерватрол – антиоксидант, который борется со свободными радикалами.
Кроме этого, в таком лакомстве много полезных веществ, которые улучшают мозговую активность, предупреждают появления инсульта или сосудистой деменции.
Также доктор порекомендовал обратить внимание, что резерватрол есть и в некоторых других продуктах, которые также подойдут в качестве десерта. Речь идет про чернику и клюкву.
Кроме этого, Мосли отметил, что полезное вещество есть и в красном вине. Однако увлекаться таким напитком не стоит. Достаточно выпить всего один бокал.
