Некоторые вредные продукты люди едят регулярно. При этом далеко не каждый человек догадывается о том, какие из них наносят серьезный вред организму.
Подробнее об этом рассказал доктор Марк Гадзиян в своем Telegram-канале.
Как заметил специалист, в первую очередь нужно отказаться от колбасы.
Вся проблема заключается в том, что в таком продукте спрятан жир, кожа животных, хрящи, мясные остатки, соединенные в одном продукте. Кроме этого, большой процент трансгенной сои, эмульгаторов, загустителей.
Из рациона следует убрать также консервы. В них нет ничего полезного для организма. Употребление консервированной продукции только увеличивает риск развития болезней сердца.
Нет пользы от белой муки. В ней слишком много крахмала, глютена и других вредных компонентов.
Маргарин и сахар, которые часто присутствуют в выпечке, тоже надо убрать из рациона, чтобы уменьшить риски появления проблем с сердцем, онкологическими заболеваниями или лишним весом.
Чипсы и картофель фри тоже надо исключить из меню. В них также слишком много вредных элементов.
Кетчуп, как заметил доктор, считается опасным продуктом из-за скрытых сахаров, соли и усилителей вкуса. Не стоит есть и майонез, поскольку это достаточно калорийный продукт.
Не будет лишним отказаться от газировки, жевательной резинки и конфет.
