Если хочется оставаться стройным и здоровым как можно дольше, то надо серьезно поработать над пищевыми привычками.
Дело в том, что определенные продукты, которые человек привык спокойно добавлять в своей рацион, вредят организму, мешают избавиться от лишних килограммов.
Подробнее об этом рассказала диетолог Лиза Янг для портала Eat This Not Tnat!.
В первую очередь специалист выделила обработанное мясо. Она подчеркнула, что колбасы, сосиски и бекон – это вредная еда. В них много соли, они подвергаются копчению, консервированию, а также в таких продуктах есть химические консерванты.
Если есть переработанное мясо, то количество жира на животе станет больше, а также увеличится риск развития онкологии.
Кроме этого, отказаться следует от рафинированных углеводов (белый хлеб, рис, макароны).
К набору лишних килограммов приводит и жареная еда.
Убрать из рациона желательно и любимое многими лакомство – мороженое. Такой десерт содержит искусственные ароматизаторы, подсластители и консерванты.
