Дети любят сладкое, а особенно – конфеты. Малыши легко забывают количество съеденных угощений, но при этом с нетерпением ждут новых.
Особенно это актуально в новогодние праздники, когда мальчики и девочки получают сладкие подарки.
Однако много конфет им есть нельзя. Иначе можно нанести вред здоровью.
Подробнее об этом рассказал Исмаил Османов, пишет РИА «Новости».
Доктор отметил, что детям до 4 лет не стоит есть сладкое. Что касается тех, кто немного старше, то тут есть свои нормы употребления.
Османов объяснил, что дневная норма употребления сахара для детей 4-6 лет не должна превышать 19 граммов (4 чайные ложки). Если речь идет про школьников в возрасте от 7 до 10 лет, то им можно 5 чайных ложек сахара (24 грамма). Если ребенок уже старше 11 лет, то ему можно до 30 граммов сахара.
При этом надо помнить, что конфета в среднем весит около 13-15 граммов, а сахара там может быть примерно 8-12 граммов.
Употреблять сладкое лучше утром или днем.
Даже в праздники не стоит нарушать такую норму, чтобы не было проблем со здоровьем.
Дело в том, что в случае если переборщить с сахаром, то можно вызвать аллергию, нарушения пищеварения, боли в животе, тошноту и рвоту, запор.
