Специалисты выявили связь между количеством съеденной еды, старением и смертью

Если человек хочет не только сохранить отличную фигуру, но при этом быть здоровым и прожить как можно дольше, то мало просто избавиться от вредных привычек. Надо особое внимание уделить рациону питания.

Именно от продуктов, которые выбирает человек, и зависит его состояние иммунитета.

Кроме этого, есть возможность продлить жизнь.

Как отметили специалисты из  Колумбийского университета, надо снизить количество калорий в рационе.

Фото: © Белновости

Об этом сообщает издание Bloomberg.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие около 200 женщин и мужчин

В ходе работы оказалось, что полезно снизить количество потребляемых калорий на 25 процентов. Такое решение поможет снизить темпы старения.

Добровольцев разделили на команды. В экспериментальной группе установили ограничение калорий, а участники контрольной питались как обычно.

В итоге выяснилось, что темпы старения людей из экспериментальной группы замедлились на 2-3%.

Специалисты связывают это с уменьшением риска смертности на 10-15 процентов и с сокращением риска появления некоторых заболеваний. Речь идет про болезни сердца и сосудов, а также про деменцию, инсульт.

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by