Что есть на завтрак, чтобы убрать жир с живота: комментарий диетолога

Если хочется сбросить вес, то нужно пересмотреть свой рацион. Он должен быть сбалансированным.

К примеру, утром вместо привычной каши следует отдать предпочтению салату.

Но добавлять в такое блюдо нужно не только овощи, но и белок.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 27.10.2023 13:10

Такое заявление сделала специалист по питанию Екатерина Волкова, передает Pravda.ru.

Фото: Pixabay

Она отметила, что отличным вариантом станет смесь из пекинской капусты, томатов, кунжутных семечек и перепелиных яиц.

Если хочется использовать заправку, то предпочтение можно отдать также кунжутному маслу.

Что касается последнего компонента, то он стимулирует расщепление жиров, а также предотвращает развитие злокачественных опухолей.

Рассказала доктор про ряд полезных продуктов, которые помогают похудеть, но добавлять в рацион их необходимо небольшими порциями.

Речь про цельные злаки, орехи, корицу, куркуму, оливковое масло.

 

Источник: www.belnovosti.by