Психологи рассказали о негативном последствии интервального голодания

Американские специалисты пришли к выводу, что мужчины и женщины, которые раньше придерживались интервального голодания, чаще всего подвержены риску переедания.

Об этом пишет научный журнал Appetite.

Врачи провели эксперимент с участием добровольцев.

Некоторые из них до этого уже придерживались принципа интервального голодания.

Фото: © Белновости

В ходе исследования выяснилось, что мужчины и женщины, которые имели какое-либо отношение к интервальному голоданию, куда вероятнее испытывают симптомы расстройств пищевого поведения.

Как пояснили ученые, интервальное голодание негативно связано с интуитивным питанием.

Это значит, что человек не слушает свой организм, а старается есть по расписанию, а не когда действительно голоден.

Кроме этого, такая диета построена на ограничениях, что не позволяет давать организму необходимое количество питательных элементов.

В итоге появляется только больше проблем с пищевым поведением.
 

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by