Нутрициолог Свиридова рассказала о пользе мандаринов
Нутрициолог Grow Food Елена Свиридова рассказала, что мандарины являются источником витаминов и помогают снижать вес.
Специалист назвала пользу этих фруктов.
Одно из основных и самых известных свойств мандаринов — насыщенность витамином C, который необходим для нормального развития всего организма. Помимо этого, мандарины богаты <…> витаминами A, группы B, кальцием, магнием и калием. Все они укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями и вирусами, — отметила специалист.
Употребление мандаринов также положительно сказывается на состоянии кожи. В качестве полезного свойства нутрициолог отметила помощь этих фруктов в снижении веса.
При этом в определенных случаях, по словам Свиридовой, мандарины могут нанести вред организму. Прежде всего не нужно их есть больше трех-четырех штук в сутки, передает газета «Известия».
Нутрициолог перечислила топ-5 продуктов для борьбы с осенней хандрой
Натощак их есть не рекомендуется, так как кислоты сока раздражают слизистую оболочку кишечника и желудка. В случае переедания мандаринов возникают псевдоаллергические реакции и могут обостриться болезни желудка, — добавила специалист.
Врач-диетолог Денисова рассказала, чем опасны мандарины. Кандидат медицинских наук, врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологий Наталья Денисова сообщила, чем опасны мандарины.
Из-за переедания мандаринами может появиться аллергическая реакция. Помимо этого, стоит с осторожностью употреблять фрукт людям с хроническими заболевания ЖКТ: гастрит, язва и панкреатит.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Елена Свиридова Еда Нутрициолог.
Источник: www.7mednews.ru