Чем заменить гантели для домашних тренировок: названы лучшие варианты

0 0

Многие понимают, что без качественной физической нагрузки похудеть никак не получится.

Также стоит учитывать тот фактор, что отсутствие тренировок ухудшает внешний вид тела: отсутствие мышечной массы еще никому на пользу не пошло.

Однако не всегда есть возможность посетить тренажерный зал или купить необходимое оборудование.

В таком случае стоит найти замену гантелям.

Что можно рассмотреть?

Пластиковые бутылки

Можно брать бутылки любого объема, а после заполнить их песком или водой. Это прекрасный вариант для замены гантелей. К тому же, можно подобрать бутылки удобной формы.

Чем заменить гантели для домашних тренировок: названы лучшие варианты

Фото: © Белновости

Крупы

Да, это небольшой вес, но для начинающих этого вполне хватит. Можно брать по пакету любой крупы и использовать их в качестве нагрузки.

Книги

Отлично справятся с задачей объемные издания с большим весом. Они могут стать отличной заменой гантелям, особенно в том случае, если речь идет о толстых книгах.

Сковородки из чугуна

Да, выглядеть вы будете весьма оригинально, однако такая посуда обладает весьма большим весом. Поэтому чугунная сковородка может быть использована не только на кухне.

Проверено редакцией

Чем заменить гантели для домашних тренировок: названы лучшие варианты

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.