Диетолог рассказала, сколько выпечки можно съесть в день

Кто откажется от мягких круассанов, пышных пончиков и аппетитных булочек?

Все же такие угощение часто вызывают желание их поскорее съесть за чашкой ароматного кофе или чая.

Но всем известно, что такие продукты считаются вредными.

Автор: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 23.01.2024 11:56

Они негативно влияют не только на фигуру, но также и на состояние организма (сердца, сосудов, зубов).

Фото: © Белновости

Поэтому важно помнить про меру во время поедания выпечки.

Врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, сколько выпечки можно съесть за день, чтобы при этом избежать проблем со здоровьем, передает РИАМО.

Как отметила специалист, выпечка должна составлять до 10% от общего рациона.

Кроме этого, Джутова в беседе с журналистами посоветовала ограничить потребление свободных сахаров до пяти процентов.

Медик отметила, что это только принесет дополнительную пользу для состояния организма.

Ранее доктор рассказывала, почему нельзя полностью отказываться от мучного.

Источник: www.belnovosti.by