Этот напиток сжигает жир: пейте его по утрам, если хотите сбросить вес

Для поклонников здорового образа жизни и нормального веса смузи давно стал дверью в мир бодрости и стройного тела.

Но сам по себе освежающий коктейль не поможет сбросить вес без серьезного подхода к рациону питания и изменения привычек, сообщает корреспондент Белновости.

Долгое время было принято считать, что вода с лимоном творит чудеса.

Фото: © Белновости

Но кроме бодрящего эффекта, витаминов и полезных веществ она не несет ничего, а значит чувство голода в скором времени даст о себе знать.

Чтобы восполнить запас витаминов и утолить голод смешайте следующие овощи.

Считается, что лучшие компаньоны в борьбе с жиром – огурцы, стебель сельдерея, петрушка и лимонный сок с каплей оливкового масла.

Овощи нужно помыть, нарезать и сложить в чашу блендера.

Соотношение должно быть примерно таким:

огурец 150 гр; сельдерей (средний) 2 шт; петрушка 15 гр; лимонный сок (свежий) 1 ч. л; оливковое масло (extra virgin) 1/2 ч. л.

Измельчаем все ингредиенты до получения однообразной и пенистой массы.

Напиток содержит минимум калорий, но в то же время витамины А, С и К, калий, магний, а также набор антиоксидантов.

Он улучшает пищеварение, утоляет утреннюю жажду и голод.

Максимального эффекта можно добиться, если употреблять смузи натощак после пробуждения.

Не забывайте про активный образ жизни наличие противопоказаний.

Проверено редакцией

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by