Как полезнее всего есть киви: варианты, от которых нужно отказаться – пользы будет ноль

Киви является очень полезным фруктом, но важно употреблять его правильно.

Рассказываем, в каком виде есть киви, чтобы получить максимум пользы.

Как полезнее всего есть киви

Полезнее всего употреблять киви в свежем виде. Также полезно добавлять киви во фруктовые и овощные салаты. Иногда этот фрукт добавляют и в салаты с птицей.

Неплохим вариантом является овощной смузи с киви, огурцом и шпинатом.

Кроме того, киви добавляют в маринад для шашлыка, чтобы смягчить мясо.

Фото: © Белновости

Что касается компотов, варенья и джемов из киви, то это не лучший выбор с точки зрения полезности. 

Ранее мы рассказывали, можно ли есть яйца при высоком уровне холестерина.

Проверено редакцией

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by