Какие 5 популярных продуктов питания мешают похудеть: диетологи составили список

0 0

Некоторые люди усиленно занимаются спортом, однако не добиваются желанного силуэта, поскольку лишний вес не желает отступать.

СодержаниеОт каких 5 продуктов важно отказатьсяСольСахарМакароныХлопья, не требующие варкиЖареная еда

Так происходит потому, что определенная пища не дает избавиться от жировых отложений.

От каких 5 продуктов важно отказаться

Соль

Именно этот важный компонент пищи становится причиной отекшей фигуры, создающей ощущение полноты. От соли не нужно отказываться полностью, поскольку это практически невозможно.

Но контролировать ее количество в рационе крайне важно.

Какие 5 популярных продуктов питания мешают похудеть: диетологи составили список

Фото: © Белновости

К тому же, регулярное превышение нормы приводит не только к проблеме лишнего веса, но и ухудшает функционирование сердечно-сосудистой системы.

Сахар

Взаимосвязь сахара и лишнего веса очевидна, считают эксперты. Если просто освободить свой рацион от сладостей и продуктов, в составе которых много сахара, фигура улучшится буквально за пару недель и без физических нагрузок.

Учитывайте, что источником сахара являются не только десерты. Компонент входит в состав хлеба, соусов, колбас и других магазинных продуктов.

Макароны

Некоторые считают, что макароны можно употреблять во время диеты. Однако можно найти более полезные продукты с той же способностью утолять голод.

К примеру, гарнир из гречки или киноа будет намного полезнее для фигуры и здоровья.

Хлопья, не требующие варки

Если крупу не нужно готовить, то она кажется соблазнительной для современного человека, у которого постоянно наблюдается дефицит времени.

Однако от такой еды нет никакой пользы: готовый завтрак или хлопья быстрого приготовления утолят голод на час, но организм не будет насыщен важными питательными веществами. Особенно опасны готовые завтраки, в которых присутствует в составе компонентов сахар.

Жареная еда

Если вы хотите выглядеть моложе своих лет и сохранить стройность на долгие годы, то вам лучше исключить жареную пищу из своего меню.

Такая еда практически лишена полезных свойств и обладает высокими показателями калорийности.

Автор: Марина Михалап
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.