Какие подводные камни есть у быстрого похудения: можно скинуть 10 кг за неделю, но какой ценой

0 0

Безопасное похудение состоит из низкокалорийной диеты вкупе с физической активностью.

Но бывает так, что до желанной цифры на весах отделяют всего 10 кг, и избавиться от них хочется как можно быстрее – если стоит цель прийти в форму за одну неделю, «на арену» выходят очень жесткие ограничения.

Если вы решились на экстремальное похудение, помните о возможных побочных эффектах.

Подводные камни быстрого похудения

Потеря большого количества килограмм в течение короткого промежутка времени никогда не считалась здоровой и, тем более, надежной.

В первый же день выхода из диеты худеющего ждет взрывной набор веса, что весьма логично – ведь на протяжении предшествующих дней уменьшалось не только количество калорий, но и объем пищи, а значит, что желудочно-кишечный тракт в это время был практически пуст.

Какие подводные камни есть у быстрого похудения: можно скинуть 10 кг за неделю, но какой ценой

Фото: © Белновости

В первый же день съедается обычное количество пищи, отчего вес сразу же увеличивается – примерно на килограмм. Это еще не жир, но уже стабильный набор массы.

Кроме этого, стоит быть готовыми к тому, что из-за того, что первым делом из организма выводится вода, мышцы потеряют тонус и станут дряблыми.

Чтобы получить необходимую для него энергию, во время похудения наше тело начнет расщеплять не жир, как нам бы того хотелось, а мышцы. Жировые отложения же останутся практически нетронутыми.

Вот сразу несколько причин, почему стоит отдавать предпочтение медленным способам похудения.

Проверено редакцией

Какие подводные камни есть у быстрого похудения: можно скинуть 10 кг за неделю, но какой ценой

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.