Какие продукты выводят токсины из организма: ответ доктора

Упор в своем рационе необходимо сделать на клетчатку, которая отлично выводит токсины и положительно сказывается на работе кишечника.

Об этом сказала диетолог Марият Мухина в беседе с представителями издания «Москва 24».

Как отметила специалист, нужно ввести в привычку есть овощи и фрукты каждый день.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 30.10.2023 14:43

Кроме этого, на постоянной основе в меню должны быть зерновые.

Фото: © Белновости

В такой еде, как пояснила медик, достаточное количество полезной клетчатки, пищевых волокон, которые положительно сказываются на состоянии организма.

Мухина добавила, что такие элементы выводят из организма токсины, регулируют уровень  сахара и холестерина.

Кроме этого, стоит добавить, что клетчатка является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике много витаминов.

Отдельно доктор отметила пользу яблок, моркови, отрубей, гороха, а также брюссельской капусты.

Источник: www.belnovosti.by