Какие продукты ускоряют метаболизм: что нужно есть для того чтобы похудеть

0 0

Метаболизм, он же обмен веществ определяет то, насколько стройным будет человек.

Не всем везет от природы в этом отношении и тогда эксперты говорят о необходимости «разгона» метаболизма или же ускорении этого процесса.

Как можно ускорить обмен веществ и что для этого нужно есть, в интервью «Вечерней Москве» рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Марина Копытько.

Скорость и качество похудения всецело зависят от обмена веществ. Замедлить его могут вредные продукты питания, образ жизни, привычки человека.

Замедляется метаболизм и по мере взросления и старения организма.

Какие продукты ускоряют метаболизм: что нужно есть для того чтобы похудеть

Фото: © Белновости

Но повлиять на скорость обмена веществ в организме человек можно, для чего придется сесть на диету.

Понять, что в этом отношении появились определенные проблемы не сложно – подскажет лишний вес.

Особенно нужно быть внимательным с питанием лицам старше 50 лет. В этом возрасте часто наблюдается значительное замедление метаболизма.

Что есть для ускорения

Обмен веществ могут улучшить правильные продукты питания.

Это не одни лишь овощи и фрукты. Важно включить в рацион яйца, мясо, отруби и злаки.

Необходимо следить за водным балансом. Также хорошо помогают пряности – корица, кориандр, перец.

Но специалисты предупреждают об опасности самолечения. Перед тем как заняться своей фигурой, лучше обратиться к врачу, тем более, если в списке заболеваний значатся проблемы с ЖКТ.

Какие продукты ускоряют метаболизм: что нужно есть для того чтобы похудеть

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.