Мясников заявил о вреде голодания после новогодних праздников

Новогодние праздники затягиваются на недели. Начинаются они у некоторых еще 24 декабря, а заканчиваются только 14 января, когда отмечен Старый Новый год.

Этот период обычно насыщен обилием вкусной, но вредной еды. Кроме этого, многие предпочитают более спокойный и даже пассивный отдых. 

В итоге человек за короткое время начинает набирать лишние килограммы.

Становится актуальным вопрос о похудении. 

Подробнее о способах избавления от веса рассказала теледоктор Александр Мясников в рамках программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Фото: Pixabay

Как отметил врач, если человек иногда нарушает диету и переедает, то страшного в этом ничего нет. Гормональная система будет увеличивать обмен веществ, чтобы сохранить баланс. 

Но в случае, если переедания регулярные, то произойдет перестройка.

В этом случае какое-то время посидеть на одних яблоках или овсянке будет, по мнению эксперта, достаточно эффективно.

Но голодать нельзя. Такой метод может применяться в крайних случаях и под наблюдением врачей.

Надо учитывать, что в случае, если человек начинает голодать, то его организм испытывает стресс, произойдет гормональная перестройка, аппетит начнет только увеличиваться, а жидкость начнет задерживаться в организме. В итоге похудеть не получится, поскольку быстро все килограммы вернуться обратно. 
 

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by