Можно ли есть хлеб на диете: однозначный ответ

0 9

Многие худеющие уверены – успех операции напрямую связан с потребляемыми углеводами.

А в чем этих самых углеводов – хоть пруд пруди? Правильно, в хлебе!

Именно поэтому «Бородинский» не появляется на столе у тех, кто мечтает о тонкой талии. 

Однако привычка – вещь суровая, из-за чего отказ от хлеба непременно сопровождается нестерпимыми эмоциональными мучениями. 

Можно ли есть хлеб на диете: однозначный ответ

Фото: © Белновости

Кроме этого, для некоторых прием пищи без хлеба и вовсе не считается полноценным.

Что же делать в такой ситуации? Ответ прост: пытаясь сбросить вес, сведите к минимуму потребление белой муки высшего/первого сорта и, соответственно, изделий из нее.

Обратите внимание: нужно не полностью исключать, а лишь минимизировать, и то лишь потому, что в ней содержится небольшое количество питательных веществ.

Здоровый рацион нельзя себе представить без углеводов, к которым относится и хлеб.

Вывод прост – при похудении можно употреблять не только хлеб, но и макароны, а также крупы.

Автор: Елена Шимановская

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.