Можно ли избавиться от лишнего веса с помощью моркови: мнение диетологов

Морковь смело можно отнести к разряду наиболее доступных и распространенных овощей.

Продукт часто входит в состав традиционных блюд и используется в качестве компонента различных салатов.

Поэтому весьма актуален вопрос о том, можно ли похудеть с помощью моркови.

Помогает ли овощ в борьбе с лишними килограммами

Эксперты сходятся во мнении, что употреблять во время диеты морковь крайне полезно. В первую очередь это обусловлено высоким содержанием витаминов, антиоксидантов и минералов в составе продукта.

Фото: © Белновости

Если вы худеете путем ограничения количества калорий, то морковь поможет вам предотвратить упадок сил, ухудшение внешнего вида и авитаминоз.

Также морковь сама по себе является весьма неплохим средством для похудения. С ее помощью ускоряется процесс обмена веществ и восстанавливается здоровая микрофлора кишечника.

Продукт полезен для укрепления здоровья, профилактики болезней зрения. Морковь заметно улучшает кожу, замедляя процессы старения и помогая избавиться от прыщей.

Стоит отметить, что существуют даже разгрузочные дни на моркови, которые помогают избавиться от избытка жидкости в организме и провести детоксикацию. Однако такие практики подходят только тем людям, у которых нет медицинских противопоказаний, так как выдержать разгрузочный день могут не все.

Автор: Марина Михалап
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by