Не только сладости: что убрать из рациона, чтобы похудеть – комментарий диетолога
Если хочется как можно скорее сбросить вес, то следует ответственно подойти к своему питанию.
Нужно сократить количество не только сладостей, но и некоторых других продуктов.
Как рассказала нутрициолог Лилия Стародубцева, надо убрать хлеб и булки из белой пшеничной муки.
Автор: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 30.01.2024 15:37
Но это не все продукты, которые желательно исключить из своего меню, пишет РИАМО со ссылкой на доктора.
Фото: © Белновости
Стародубцева порекомендовала отказаться от картошки, белого пропаренного шлифованного риса. Кроме этого, следует убрать из рациона красное мясо.
Сахар, переработанные мясные продукты (колбасы и сосиски) также вредят здоровью, фигуре.
Все дело в том, что это тяжелая для переваривания еда, которая только перегружает организм.
Если хочется привести фигуру в порядок, надо делать упор на клетчатку, цельные крупы. Также необходимо пить достаточное количество чистой воды.
Ранее мы рассказывали, какие еще надо помнить правила, чтобы быстрее избавиться от килограммов.
Источник: www.belnovosti.by