Нужно ли отказываться от сладостей на время диеты: комментарий медика

0 0

Большинство людей, столкнувшихся с необходимостью соблюдения диеты, уверены, что им просто необходимо отказаться от употребления сладостей.

Правильный ответ на этот вопрос бесполезно искать у бьюти-блогеров. Только медики могут дать тот самый совет.

Отказываться от сладостей на время диеты вовсе не обязательно.

Если вы выполнили эту рекомендацию и вам все так же вкусно, то эту рекомендацию вполне можно оставить. Почему вообще должно быть вкусно? Дело в том, что, если убрать любимые продукты, которые приносят удовольствие, человек долго не продержится на такой диете, а значит, снова срыв и далее «откат» по массе тела, — рассказала в интервью РИАМО врач-эндокринолог Мария Иванова.

По словам эксперта, чем больше человек вводит ограничений в свой рацион, тем меньше у него шансов пройти курс диеты до конца.

Нужно ли отказываться от сладостей на время диеты: комментарий медика

Фото: Pixabay

Поэтому при борьбе с лишним весом вместо сладостей не обязательно есть протеиновые батончики.

Нужно лишь соблюдать некоторые условия. Например, не должно быть никаких сопутствующих заболеваний.

А при нарушениях углеводного обмена или инсулинорезистентности можно есть белый пломбир без вафли или немного горького шоколада.

Важно соблюдать меру при употреблении таких продуктов.

Нужно ли отказываться от сладостей на время диеты: комментарий медика

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.