Нужно ли принимать витамины во время диеты: мнение экспертов

Некоторые люди не могут представить свою жизнь без покупных витаминов, считая, что они укрепляют здоровье, поддерживают иммунитет и улучшают внешний вид.

Поэтому во время диеты многие худеющие принимают витаминно-минеральные комплексы для того, чтобы избежать авитаминоза.

Нужно ли принимать витамины во время диеты

Данный вопрос является достаточно сложным, поскольку многое зависит от качества витаминов и реальных потребностей организма. Эксперты считают, что покупные комплексы должен назначать исключительно специалист после того, как он ознакомится с результатами анализов и оценит ваше меню.

Зимой, к примеру, сложно обойтись без рыбьего жира, в составе которого присутствует важнейший витамин D. Однако витамины не всех производителей оказывают видимый эффект на состояние здоровья.

Фото: © Белновости

Во время диеты принять правильное решение еще сложнее. Ведь человек, старающийся сбросить лишний вес, питается значительно хуже. Отсутствие важных витаминов и минералов в рационе приводит к ухудшению самочувствия и здоровья.

Поэтому при отсутствии сбалансированного меню без витаминной поддержки обойтись будет сложно. Но и пить витамины на постоянной основе не следует — это может навредить организму.

Источник: www.belnovosti.by