От каких продуктов нужно отказаться, если нужно быстро похудеть

0 0

Если поставлена цель быстро сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок, то без ограничений в рационе питания явно не обойтись.

И это не просто обобщенный перечень продуктов: жирное, жареное и соленое. Есть конкретные продукты, которые мешают избавиться от ненужных килограммов.

Человеку, который стремится снизить вес, важно отказаться от белых продуктов: макарон, хлеба, сахара и риса, — приводит NEWS.ru слова доктора Мясникова.

Назвать эффективным похудение без контроля за питанием нельзя.

Но и одних ограничений будет мало.

От каких продуктов нужно отказаться, если нужно быстро похудеть

Нужно сохранять физическую активность и обязательно контролировать количество потребленных калорий.

В то же время не стоит верить в эффективность экстремальных диет, как интервальное голодание.

Куда больше пользы принесет соблюдение режима питания.

Что касается любимых многими худеющими разгрузочных дней, то это не полный отказ от еды, а снижение калорийности.

В этом случае количество потребленных калорий должно составлять примерно 1000.

Ранее мы рассказывали, как снизить аппетит.

От каких продуктов нужно отказаться, если нужно быстро похудеть

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.