Почему худеющим надо есть зеленые бананы: ответ хирурга

Мужчины и женщины, которые стремятся избавиться от лишних килограммов, могут отказываться от сладких фруктов, к примеру, от бананов, считая, что в плодах слишком много калорий.

Хирург Каран Радж отметил, что любителям таких фруктов можно не убирать их из своего рациона.

Он порекомендовал обратить внимание на недозрелые бананы.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 16.10.2023 14:18

Как объяснил специалист, в таких плодах есть резистентный крахмал, принцип действия которого в организме похож на работу пищевых волокон.

Фото: © Белновости

Это значит, что продукт положительно влияет на состояние кишечника, передает Huffington Post.

Но это не все плюсы.

Радж добавил, что в таких бананах мало калорий, они не увеличивают концентрацию глюкозы в крови, а также полезны для диабетиков и худеющих.

Когда банан созревает, то крахмал превращается в углеводы.

Но это не значит, что он наносит вред здоровью. Нужно учитывать также, что чем банан более спелый и коричневый, то тем больше в нем антиоксидантов.

 

Источник: www.belnovosti.by