Рецепт домашних детокс-напитков для похудения: что советует профессиональный нутрициолог

Тема похудения всегда актуальна, но, к сожалению, многие «худеют», проходя через стресс и голодовки, что наносит колоссальный вред организму. 

А что, если периодически делать чистки детокс-напитками, при этом не вредить здоровью и оставаться в состоянии эйфории? Выход всегда есть.

Эксперт сетевого издания «belnovosti.by» нутрициолог Алина Морозова поделилась с нами 5 рецептами детокс-напитков, которые можно приготовить в домашних условиях.

1. Детокс-напиток из имбиря

Для приготовления вам понадобится корень имбиря, лимон и вода. Для тех, кто привык пить сладкие напитки, можно добавить мед или любой заменитель сахара. Нужно натереть на терке корень имбиря (1 ч. л.), отправить его в стакан с водой, добавить пару ломтиков лимона и хорошо перемешать. Напиток готов! 

Фото из личного архива героя

2. Детокс-напиток из огурца и лимона

Для приготовления нужно вскипятить 2 литра воды с 2 ч. л. цедры лимона. Далее охладить жидкость и выложить в нее заранее нарезанные огурцы. Для любителей послаще можно добавить мед, сахар или любой заменитель сахара.

3. Детокс-напиток из сельдерея с морковью и яблоком

Необходимые продукты: сельдерей — 150 г, яблоко — 200 г, морковь — 100 г. Все ингредиенты очистить и измельчить в блендере, если получится слишком густая масса, то добавить немного воды. Полученный детокс-напиток зарядит организм энергией, а также укрепит иммунную систему.

4. Детокс-напиток из яблок с корицей

Для приготовления понадобится 1 яблоко (лучше брать ароматные сорта) и 1 палочка корицы. Яблоко мелко нарезать и поместить  в графин с водой, добавив веточку корицы. Отправить в холодильник на 1-2 часа. Данный напиток помогает с легкостью избавиться от лишней жидкости, а также распрощаться с 1-2 лишними килограммами. А еще его приятно пить, так как он ароматный и вкусный. 

5. Детокс-напиток для чистки печени

Для приготовления понадобятся: грейпфрут — 1 шт., морковь — 1 чашка, брокколи — 3 соцветия, сельдерей — 1 шт., зелёный чай — 1 пакетик, мёд — ст. л., жареный тмин — ч. л., мята для украшения, соль — щепотка. Необходимо нарезать сельдерей, морковь и измельчить брокколи в блендере. Зеленый чай заварить в кипятке 5 минут, полученную «чайную воду» поместить в чашу блендера. Также добавить мед, грейпфрут, тмин, соль. Все перемешать. Украсить листьями мяты. 

В погоне за стройностью не стоит злоупотреблять только  детокс-напитками, они лишь в помощь организму в сочетании  с правильным сбалансированным питанием.

Источник: www.belnovosti.by