Сытно и безопасно: идеальный продукт для диеты — он хорошо насыщает и не способствует появлению лишнего веса

0 0

Почему многие люди «срываются» при похудении?

Ответ прост: недостаточная калорийность рациона способствует сохранению чувства голода даже после приёма пищи.

Человек не может насытиться, постоянно ощущает нехватку сил, поэтому и принимает решение прекратить диету.

Однако есть один интересный приём, позволяющий худеющему человеку сделать себя более выносливым.

Речь идёт о включении в рацион продукта, который, несмотря на высокую калорийность, является вполне диетическим.

Сытно и безопасно: идеальный продукт для диеты - он хорошо насыщает и не способствует появлению лишнего веса

Фото: © Белновости

«Суперпродукт» для худеющих

Речь идёт об орехах. О любых: грецкие, миндаль, кешью, фундук, арахис и т. д.

В такой еде содержится много витаминов, минералов и антиоксидантов.

А ещё орехи являются неплохим источником белка и жирных кислот, обеспечивающих лёгкое насыщение.

Употребление орехов в период похудения способствует достижению сразу двух положительных результатов.

Во-первых, человеку становится гораздо проще насытиться, не переедая. Чувство сытости сохраняется надолго.

Во-вторых, компенсируется нехватка в организме важных компонентов, что способствует улучшению самочувствия и внешнего вида при низкокалорийном рационе.

Несмотря на пользу орехов, не употребляйте их в больших количествах. Соблюдайте умеренность, ведь такие продукты всё же являются калорийными. Впрочем, чтобы насытиться, хватит совсем немного миндаля, кешью или фундука.

Если не будете перебарщивать и превышать норму, то орехи помогут вам похудеть.

Сытно и безопасно: идеальный продукт для диеты - он хорошо насыщает и не способствует появлению лишнего веса

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.