Терапевт перечислила продукты с высоким содержанием «скрытой» соли

Снизить количество соли в рационе поможет сокращение потребления обработанных продуктов.

В них содержится так называемая скрытая соль, рассказала врач-терапевт, кардиолог Этери Колесник.

Продукты с высоким содержанием «скрытой» соли специалист перечислила в разговоре с «Вечерней Москвой».

Фото: © Белновости

В каких продуктах есть «скрытая» соль

Как рассказала Колесник, «скрытая» соль присутствует в хлебе, колбасах, печенье, сыре, овощных заготовках, мясных и рыбных консервах, чипсах, сухих завтраках.

К примеру, в одном соленом огурце 3 грамма соли, в 100 граммах сыра – до 3,5 грамма соли.

На 100 граммов слабосоленой рыбы и икры приходится 5-8 граммов соли, – предупредила врач.

К продуктам с крайне высоким содержанием «скрытой» соли относятся блюда азиатской кухни, шашлык, супы быстрого приготовления.

Также кардиолог предостерегла от походов в рестораны быстрого питания.

Стандартный набор еды (бургер, картофель фри и соус) в ресторане быстрого питания содержит 4,5 грамма соли, – отметила Колесник.

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by