3 ошибки, которые мешают похудеть: неудивительно, что ничего не получается 

0 0

Если вы уже выбились из сил, предпринимая попытки похудеть, а вес и не думает снижаться, скорее всего, вы делаете что-то не так.

Вот самые распространенные ошибки, которые встречаются среди худеющих.

Вы относитесь к своему телу как к врагу

Если вы станете сражаться с собственным телом, неудивительно, что оно начнет отбиваться.

Каждый раз, когда вы начинаете новую диету или приступаете к тренировкам, организм испытывает стресс, который только усиливается, если вы, вдобавок ко всему, не высыпаетесь. Не стоит удивляться, что лишние килограммы отказываются с вами прощаться.

Вместо того, чтобы считать свое тело плохим работником (а в таком случае у него не будет никакого стимула работать лучше), подружитесь с ним, и худеть станет намного проще.

3 ошибки, которые мешают похудеть: неудивительно, что ничего не получается 

Фото: © Белновости

Вы ищете идеал в соцсетях

Социальные сети давно превратились в неотъемлемую часть жизни для многих людей. Более того: они стали диктовать нам, как мы должны выглядеть.

Но остановитесь в этой гонке за чужим образом – вам никогда не превратиться в копию популярного блогера или любимой телезвезды.

Вы ставите неправильные цели

Мало кому нравится томиться в ожидании перемен, поэтому, собственно, так популярны экстремальные диеты.

Но долго продержаться в таком темпе не удается практически никому, поэтому постарайтесь, чтобы ваши цели были реалистичными и достижимыми.

Проверено редакцией

3 ошибки, которые мешают похудеть: неудивительно, что ничего не получается 

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.