Что надо есть, чтобы избавиться от отеков
Некоторые продукты провоцируют появление отеков на лице.
Обычно проблема появляется, если съесть соленую, маринованную или копченую еду.
В итоге вода в организме задерживается, а утром в зеркале человек наблюдает свое отекшее лицо. При этом эффект усиливается. Если перечисленными продуктами поужинать.
Об этом «Газета.Ru» рассказала диетолог Наталия Гридина.
Фото: © Белновости
Специалист также отметила, что провоцируют отеки не только соленые, но и сладкие продукты.
Если хочется предотвратить отеки, то следует отказаться от вредной пищи или заменить ее. К примеру, вместо соли в блюда можно смело добавлять травы, имбирь или чеснок.
Упор же в питании следует делать на клетчатку.
Уменьшить отеки помогают продукты, которые содержат калий и обладают мочегонным действием.
Желательно включить в рацион огурцы, кабачки, сладкий перец, бананы, яблоки, черешню, землянику или малину, а также зеленый чай.
Автор: Ольга Котова
Источник: www.belnovosti.by