Что надо есть, чтобы избавиться от отеков

0 0

Некоторые продукты провоцируют появление отеков на лице. 

Обычно проблема появляется, если съесть соленую, маринованную или копченую еду.

В итоге вода в организме задерживается, а утром в зеркале человек наблюдает свое отекшее лицо. При этом эффект усиливается. Если перечисленными продуктами поужинать.

Об этом «Газета.Ru» рассказала диетолог Наталия Гридина.

Что надо есть, чтобы избавиться от отеков

Фото: © Белновости

Специалист также отметила, что провоцируют отеки не только соленые, но и сладкие продукты.

Если хочется предотвратить отеки, то следует отказаться от вредной пищи или заменить ее. К примеру, вместо соли в блюда можно смело добавлять травы, имбирь или чеснок. 

Упор же в питании следует делать на клетчатку. 

Уменьшить отеки помогают продукты, которые содержат калий и обладают мочегонным действием. 

Желательно включить в рацион огурцы, кабачки, сладкий перец, бананы, яблоки, черешню, землянику или малину, а также зеленый чай.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.