Что за диета «Шесть лепестков» и что о ней говорят диетологи: стоит ли пробовать
В поиске решения проблемы лишнего веса можно обратиться за советом к блогерам или найти ответ в интернете.
Однако диетологи не всегда в восторге от того, что предлагают потребителям. Например, диета «Шесть лепестков».
Что это за система питания и к чему она может привести, в интервью «Вечерней Москве» рассказала диетолог Ольга Редина.
По словам эксперта, метода набирает популярность как средство борьбы с лишним весом.
Но она может причинить ощутимый вред здоровью при неправильном подходе.
Фото: © Белновости
Худеющие могут столкнуться с нехваткой жизненно необходимых веществ.
Секрет похудения
Диета построена на строгом ограничении потребляемых калорий, а также системе раздельного питания.
Как следует из названия, рацион нужно разделить на шесть дней (лепестков).
В один из определенных дней можно употреблять только один определенный вид продуктов.
Фактически белковые дни чередуются с углеводными.
Но при этом возникает нехватка питательных веществ в организме.
Кроме того, система противопоказана при наличии хронических заболеваний, а также аллергикам, беременным и кормящим женщинам.
Диетологи постоянно напоминают, что избежать проблем с весом поможет только сбалансированный рацион, соблюдение режима питания и физическая активность.
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by