Диетолог рассказала, в какое время суток нужно есть сухофрукты: неожиданный эффект

Своевременное употребление некоторых продуктов питания позволяет эффективно решать проблемы со здоровьем.

Например, с помощью сухофруктов можно избавиться от боли в спине, восстановить ткани позвоночника и межпозвоночных дисков.

В какое время нужно есть сухофрукты, рассказала в своем Telegram-канале диетолог Маргарита Королева.

При болях в спине нужно съедать определенное количество сушеных фруктов в день. Лучше всего это делать перед сном.

Пользы в сушеной кураге, черносливе и инжире не меньше, чем в свежих фруктах.

Фото: © Белновости

Соблюдая рекомендации эксперта, от боли в спине можно будет избавиться в течение 1,5 месяцев.

Перечисленные фрукты содержат необходимые микроэлементы, витамины и полезные вещества, восстанавливающие ткани позвоночника и межпозвоночные диски.

По словам Королевой, избавиться от проблем со спиной можно, съедая:

курага 5 шт; инжир 1 шт; чернослив 1 шт.

Так можно решить проблемы с болью в спине, а попутно укрепить иммунитет.

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by