Гастроэнтеролог предупредила о вреде интервального голодания

Многие люди, которые обеспокоены проблемой лишнего веса, стараются найти выход из ситуации.

Обычно мужчины и женщины экспериментируют с питанием, чтобы сбросить килограммы. Все чаще пользуется популярностью система интервального голодания.

Но так ли это безвредно для организма?

Гастроэнтеролог Елена Знахаренко объяснила, что такая диета имеет массу противопоказаний. Например, при сахарном диабете, эндокринных проблемах и беременности стоит забыть про эту диету.

Фото: © Белновости

Детям и пожилым людям тоже стоит пересмотреть свой режим питания.

Также она заметила, что этот тип питания приводит к упадку сил и нехватке энергии. По словам доктора, специалисты редко рекомендуют такую диету, поскольку снижается дневная норма потребления калорий, а также нарушаются обменные процессы.

«Такой тип питания подойдет тем, кто ест нечасто, один-два раза в день», — цитирует медика «Лента.ру».

Знахаренко добавила, что в случае если человек серьезно настроен на такую диету, то она рекомендует выделять не менее восьми часов для приема пищи, чтобы сохранить завтрак, обед и ужин, а также дополнить их полезными перекусами.

Источник: www.belnovosti.by