Из-за каких 5 продуктов можно быстро набрать вес: мнение диетологов

Лишний вес в основном появляется в результате переедания, поэтому нужно остерегаться «опасной» еды.

СодержаниеС какими продуктами питания стоит соблюдать осторожность?Макаронные изделияСпиртные напиткиМясные полуфабрикатыШоколадФруктовый сок и сладкая газировка

Некоторые продукты питания крайне быстро приводят к набору веса, что является большой проблемой для тех, кто следит за своей фигурой.

С какими продуктами питания стоит соблюдать осторожность?

Макаронные изделия

Существует большое количество макаронных изделий, которые привлекают многих простотой приготовления и приятными вкусовыми качествами.

Однако увлекаться макаронами нельзя, считают эксперты.

Фото: © Белновости

Если употреблять их слишком часто, то могут появиться проблемы с весом. Это же правило распространяется и на другие изделия из белой муки.

Спиртные напитки

Многие думают, что алкоголь безопасен для фигуры, ведь в нем содержится немного калорий. Но это не совсем справедливое утверждение. Некоторые спиртные напитки содержат в своем составе сахар, что повышает их энергетическую ценность.

Также важно помнить о том, что даже небольшая порция спиртного замедляет метаболизм и не позволяет организму корректно сжигать жировые отложения.

Мясные полуфабрикаты

Если вы не можете отказаться от полуфабрикатов, то придется искать изделия с максимально натуральным составом. Важно учитывать, что практически во всех колбасах, сардельках и колбасе содержатся сахар и вкусовые добавки.

Если употреблять их на регулярной основе, то высок риск не только набрать лишний вес, но и ухудшить состояние здоровья.

Шоколад

Если сравнивать горький шоколад с любыми другими сладостями, то его можно смело назвать полезным и достойным вариантом при правильном питании.

У продукта богатый антиоксидантный состав, благодаря чему улучшается состояние здоровья.

Однако показатели калорийности продукта слишком высоки, чтобы употреблять шоколад без последствий для фигуры.

Фруктовый сок и сладкая газировка

Напитки всегда кажутся нам более безобидными, чем еда, в чем и кроется опасность для нашего веса. Из-за того, что в составе газировки и сока содержится много сахара, напитки становятся причиной набора веса.

Поэтому прохладительные напитки стоит заменить на обычную воду.

 

Автор: Марина Михалап

Источник: www.belnovosti.by