Как можно переедать и недоедать одновременно: ответ диетолога

Неправильные пищевые привычки, а также частая реклама вредной пищи в итоге приводят к проблемам.

Дело в том, что любители фастфуда и другой вредной еды часто одновременно переедают и недоедают. У них появляется дефицит полезных элементов в рационе. 

Об этом рассказала диетолог Татьяна Мещерякова в беседе с Life.

Она пояснила, что в рационе может быть переизбыток калорий, но при этом человек может остро ощущать нехватку минералов и аминокислот, которые нужны для нормального функционирования организма.

Фото: © Белновости

Как понять, что в организме дефицит полезных элементов?

Тут все очень просто. На это указывает снижение физической и умственной активности.

Даже простые действия могут вызывать трудности. Но это не все. Также при этом можно наблюдать ломкость ногтей и волос, а кожа становится сухой. 

Может наблюдаться при проблеме потеря мышечной массы и рост жировой прослойки.
 

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by