Как очистить организм от токсинов и шлаков: диетологи назвали 3 продукта, которые стоит добавить в рацион
В большинстве случаев правильное похудение начинается с очистки организма от токсинов и шлаков.
Ведь лишний вес тесно связан с перееданием и употреблением вредных продуктов.
В результате организм загрязняется вредными веществами, которые мешают похудеть и в целом ухудшают его работу.
Какие 3 продукта питания помогут исправить ситуацию
Капуста
В вопросах чистки организма от шлаков и токсинов капуста заметно выделяется на фоне остальных овощей. Ценностью обладает любой сорт овоща от обычной белокочанной капусты до брокколи.
Фото: © Белновости
В составе данных продуктов содержится редкое вещество сульфорафан, который обладает мощным воздействием на организм.
Эксперты полагают, что именно благодаря этому капуста способна очищать организм от вредных веществ. Также сульфорафан известен в качестве отличного помощника в борьбе с онкологическими заболеваниями.
Чеснок
Трудно представить, что этот продукт питания обладает весьма уникальным воздействием на организм. Если вы решили очиститься от любых вредных веществ, то вам стоит съедать пару долек чеснока каждый день.
Благодаря аллицину происходит вывод токсинов, в том числе и никотина. Однако стоит знать о том, что ценное вещество моментально разрушается при термической обработке.
Лимон
Ценный цитрусовый фрукт часто используется худеющими. Его сок используют в качестве замены соли, а также обогащают с его помощью питьевую воду.
Это весьма правильные пищевые привычки. Лимонный сок оказывает качественный детокс-эффект на организм и способствует избавлению от лишнего веса.
Источник: www.belnovosti.by