Как снизить уровень холестерина: эксперты дали рекомендации

Всем известно, что высокие показатели холестерина являются не самым лучшим сигналом организма.

Это означает, что сердечно-сосудистая система сталкивается с проблемами.

Некоторые при повышенных показателях сразу же обращаются за помощью к медикаментам, отмечают эксперты.

Но есть и другие варианты.

Как можно повлиять на показатели холестерина без таблеток

Ограничьте яйца

Не стоит забывать о том, что данный полезный продукт при высоких показателях холестерина может быть попросту опасен. Поэтому на время стоит исключить яйца, а после употреблять их в разумном количестве.

Фото: © Белновости

Осторожнее с жирами

Не стоит забывать о том, что жиры могут тоже оказываться крайне вредными для показателей холестерина. Речь идет о мясе, сливочном масле, растительном масле.

С этими продуктами стоит соблюдать предельную осторожность.

Бобовые

А вот эта категория продуктов просто идеально влияет на показатели холестерина. Блюда на основе бобовых улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Ранее мы рассказывали о том, как сделать чашку кофе полезнее.

Проверено редакцией

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by