Какая ошибка в питании сокращает жизнь: комментарий доктора

Главная ошибка в питании пожилых – неполноценный рацион.

БелновостиАвтор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 20.09.2023 14:40

Такое заявление сделал доктор Михаил Гинзбург в беседе с представителями издания «Москва 24».

Медик подчеркнул, что многие мужчины и женщины, которые находятся в таком возрасте, делают свое питание более скудным. К примеру, забывают есть творог, рыбу или фрукты.

В итоге в организм поступает мало питательных веществ.

Фото: Pixabay

Это сокращает продолжительность жизни, увеличивает вероятность появления болезней.

Как пояснил доктор, полноценное питание необходимо для сохранения здоровья в пожилом возрасте.

Рацион должен быть сбалансированным.

В день нужно выпивать два стакана кисломолочного продукта, съедать два разных фрукта. Трижды в неделю желательно есть рыбу.

Гинзбург также добавил, что желательно пройти обследование, а уже потом вместе со специалистом составлять свой рацион, чтобы получать максимальную пользу от еды.

Источник: www.belnovosti.by