Какие 3 полезных продукта могут быть использованы для монодиеты: мнение специалистов

Монодиеты являются весьма быстрым и эффективным способом избавления от лишнего веса.

Преимущество такой формы похудения состоит в том, что за короткий промежуток времени можно сбросить сразу несколько килограммов.

Придерживаться длительное время такой диеты нельзя. Эксперты считают, что трех дней будет вполне достаточно. После стоит переходить на правильное питание с пониженным содержанием калорийности.

Но не все продукты одинаково хороши для того, чтобы стать главным продуктом монодиеты.

Фото: © Белновости

Какие варианты являются самыми эффективными и качественными

Тыква

Осенью многие желающие похудеть обращают внимание на тыкву. Этот полезный овощ является диетическим продуктом с массой полезных свойств.

Тыква не только поможет нормализовать обмен веществ, очистить организм от токсинов и вывести шлаки, но и станет отличным средством для улучшения состояния кожи.

Гречка

Данный вид крупы является одним из самых популярных среди худеющих. У гречки достаточно высокие показатели калорийности, однако она позволяет достаточно быстро утолить голод.

Для похудения кашу принято запаривать без соли, специй и сливочного масла.

Яблоки

Этот продукт обладает богатым составом, способным за несколько дней улучшить работу организма и нормализовать показатели веса.

Вместе с яблоками стоит употреблять кефир или обезжиренный йогурт.

Яблоки не только помогут добиться фигуры мечты, но и позаботятся о состоянии всех внутренних органов.

Автор: Марина Михалап
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by