Какие 3 психологические установки не дают похудеть: мнение диетологов
Порой мы забываем о том, что во многом успешность похудения зависит от правильного настроя.
Поэтому важно уделять внимание своему психологическому состоянию.
Ведь именно проблемы данного плана порой мешают сбросить вес.
Содержание:
Какие 3 установки оказывают наиболее негативное влияние?
Внешность не главное
Спорить с этим утверждением не имеет никакого смысла, так как оно действительно правдиво. Но похудение не является исключительно вопросом красоты.
Избавление от лишнего веса является значительным вкладом в здоровье, отмечают эксперты.
Фото: © Белновости
От вкусной еды поднимается настроение
Улучшить эмоциональное состояние можно с помощью прогулки, разговора с другом, физической нагрузки. Это продуктивные варианты решения проблемы.
Еда же является «ложным другом». Порой мы сами себя убеждаем в том, что это нам помогает. По этой причине часто и возникает эмоциональное переедание.
«Хорошего человека должно быть много»
Эта странная установка порой действительно воспринимается многими неправильно. Не стоит считать, что наличие лишнего веса каким-то образом характеризует вас как личность с лучшей стороны.
Поэтому заботьтесь о своем здоровье.
Ранее мы рассказывали о том, какие 3 правила средиземноморской диеты пригодятся любому.
Проверено редакцией
Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by