Какие 3 вида каш не стоит есть во время похудения: мнение диетологов

Многие привыкли считать, что каши не только безвредны для организма и фигуры, но и весьма полезны для здоровья.

В ряде случаев оспорить это утверждение не получится, так как некоторые крупы обладают богатым составом, поэтому их рекомендуют в качестве компонентов здорового и диетического питания.

В то же время три вида каш способны нанести вред фигуре.

О каких вариантах идет речь

Рис

Традиционный белый рис, который входит в основную часть базового рациона практически каждого человека, является бесполезным для организма.

Фото: © Белновости

В его составе нет ничего ценного, так как питательные вещества и микроэлементы были уничтожены в процессе шлифовки.

Если вы хотите продлить жизнь и похудеть, то в рацион стоит вводить только два сорта риса — дикий и бурый, считают эксперты.

Манка

Из-за того, что многих с детских лет кормят этой кашей, складывается впечатление, что она невероятно полезна. Это заблуждение.

Манная каша — это пустые калории, от которых организму нет никакой пользы.

Этот вид каши является весьма калорийным продуктом и не способствует длительному насыщению. В результате из-за манки можно существенно прибавить в весе.

Овсянка быстрого приготовления

Если вам важно здоровье, долголетие и идеальный вес, то покупайте овсянку, нуждающуюся в готовке. Хлопья, которые нужно варить пять минут (а то и меньше), никакой пользы для организма не представляют.

А вот набрать лишний вес из-за таких завтраков не составит труда.

Источник: www.belnovosti.by