Какие 5 фруктов помогут быстрее справиться с лишним весом: советы диетологов

При похудении полезные фрукты могут стать отличной альтернативой сладким десертам, поскольку они оказывают положительное воздействие на организм.

СодержаниеКакие фрукты можно себе позволить при похуденииКисловатые яблокиСливыГрушиГрейпфрутАнанасы

Однако некоторые сладкие фрукты все-таки лучше исключить из рациона во время диеты, чтобы не набирать вес.

Какие фрукты можно себе позволить при похудении

Кисловатые яблоки

Чем меньше сахара содержится в яблоках, тем лучше это для фигуры и процесса похудения. Также эксперты отмечают, что употребление кислых яблок заметно подавляет чувство голода.

Поэтому данный фрукт хорошо употреблять перед ужином и обедом для снижения общей энергетической ценности рациона.

Фото: © Белновости

Сливы

Этот фрукт отлично справляется с избавлением организма от избытка воды, поэтому сливы весьма актуальны для людей, склонных к появлению отеков.

Также продукт обладает ценным составом, поэтому его важно употреблять для профилактики авитаминоза.

Груши

Мало кто знает о том, что этот фрукт способствует активной переработке жировых отложений, что является неоспоримым преимуществом продукта.

Отмечается, что употребление груш может способствовать значительному улучшению работы ЖКТ.

Грейпфрут

Многие худеющие знают, что половинка грейпфрута в течение дня может оказать значительную помощь в избавлении от лишнего веса.

Однако стоит помнить о том, что продукт нельзя включать в рацион при приеме некоторых лекарственных средств.

Ананасы

Вкусный ананас способен не только подавить тягу к сладкому, но и оказать помощь в борьбе с жировыми отложениями.

Этот продукт также крайне важен для нормализации обмена веществ.

Автор: Марина Михалап

Источник: www.belnovosti.by