Какие 7 продуктов обязательно нужно есть в апреле: медики составили список

Во второй месяц весны достаточно актуальной является проблема авитаминоза, поэтому питаться важно правильно и сбалансировано.

СодержаниеКакая еда должна быть на столе в апреле?АпельсиныАвокадоЗамороженные ягодыПетрушкаРедискаКапустаФиники

Для того, чтобы у организма оставались ресурсы для продуктивной жизнедеятельности, стоит ввести в рацион наиболее полезные продукты.

Какая еда должна быть на столе в апреле?

Апельсины

Эти фрукты продолжают оставаться актуальными в качестве доступного источника витаминов и антиоксидантов, необходимых для укрепления иммунной системы.

Поэтому каждый день стоит употреблять по одному апельсину для улучшения самочувствия, внешнего вида и состояния здоровья.

Фото: © Белновости

Авокадо

Ценный фрукт насыщает наш организм необходимыми жирами, благодаря чему улучшается состояние здоровья. Авокадо ценится в качестве прекрасного продукта для улучшения работы сердца.

Также фрукт помогает сохранить коду и волосы в достойном состоянии, отмечают эксперты.

Замороженные ягоды

В апреле стоит заканчивать запасы замороженных ягод, так как близится новый сезон. В замороженном продукте можно найти массу антиоксидантов, которые улучшают наше физическое состояние и помогают укрепить иммунитет.

Также замороженные ягоды помогают бороться со старением организма.

Петрушка

Данная зелень также может похвастаться богатым содержанием антиоксидантов и витаминов, поэтому важно употреблять ее несколько раз в неделю.

Не все знают о том, что регулярное употребление петрушки способствует обновлению организма.

Редиска

Этот уникальный продукт является источником минералов, витаминов и пищевых волокон, поэтому важно в апреле чаще употреблять редис.

Не все знают о том, что продукт оказывает благотворное влияние на работу кишечника и укрепляет иммунитет.

Капуста

Данный овощ актуален в любое время года, так как обладает внушительным списком полезных свойств. Отмечается, что различные виды капусты эффективны в качестве профилактического средства против онкологии.

Не стоит забывать и о том, что в составе продукта содержится немало витамина С.

Финики

Этот продукт обладает пользой как в свежем, так и в сушеном виде. В финиках содержится большое количество питательных веществ, оказывающих благотворное влияние на организм.

Однако важно учитывать высокие показатели калорийности фиников, поэтому увлекаться ими не стоит.

Автор: Марина Михалап

Источник: www.belnovosti.by