Какие продукты нужно есть осенью для укрепления иммунитета: рекомендации диетологов

0 0

Сейчас самое время для того, чтобы начать активно заниматься вопросом укрепления иммунитета.

Если защитные функции организма будут ослаблены, то это станет причиной постоянных заболеваний и недомогания.

Поэтому стоит по крайней мере проработать вопрос питания.

Какие продукты нужно есть осенью для укрепления иммунитета: рекомендации диетологов

Автор: Марина Михалап Марина МихалапРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 03.10.2023 22:10СодержаниеКакие продукты помогут укрепить иммунитетЦитрусовыеЛукТравяные чаи

Какие продукты помогут укрепить иммунитет

Цитрусовые

Самый доступный и популярный вид продуктов, поэтому важно включить цитрусовые в свое меню. Употреблять их нужно на ежедневной основе.

Какие продукты нужно есть осенью для укрепления иммунитета: рекомендации диетологов

Фото: © Белновости

Лучше всего чередовать виды цитрусовых, так как их химический состав отличается.

В результате можно заметно укрепить иммунную систему, избавиться от чувства усталости и замедлить процессы старения.

Лук

Не все знают о том, что в данном базовом на первый взгляд продукте содержится большое количество антиоксидантов. Поэтому лук стоит есть тоже на ежедневной основе.

Важно помнить о том, что для организма наибольшей ценностью будет обладать свежий лук.

Травяные чаи

Не стоит пренебрегать и травяными сборами, считают эксперты. Лекарственные травы способны на самом глубоком уровне улучшить состояние организма.

Для холодного времени года наиболее актуальными вариантами являются липа, ромашка, иван-чай, мелисса, чабрец.

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.