Какие продукты омолодят организм после 50 лет: ответ диетолога

С возрастом метаболизм замедляется, а также появляется риск развития различных недугов.

Поэтому важно поддерживать здоровье, включить в рацион продукты, которые обладают омолаживающим эффектом.

Об этом сказала диетолог Елена Соломатина, передает «Вечерняя Москва».

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 24.09.2023 15:20

Стоит обратить внимание на макароны из твердых сортов, овсянку. Пользу принесут морепродукты, морская рыба.

Фото: © Белновости

Порекомендовала Соломатина есть свежие овощи и фрукты.

Также можно смело добавлять в меню хлеб со злаками, кисломолочные продукты.

Кроме этого, не стоит забывать про витаминные комплексы.

Если хочется оставаться здоровым, поддерживать отличное состояние организма, то следует отказаться от сладостей, газировок с сахаром, мяса, а также продуктов, в которых есть вредные масла.

Надо помнить, что вредные продукты только ухудшают состояние здоровья, приводят к набору веса.

Источник: www.belnovosti.by