Какие продукты вызывают вздутие живота: ответ нутрициолога

0 1

Повышенное газообразование в животе – неприятное состояние, которое вызывает дискомфорт.

Поэтому важно знать, какие именно продукты могут стать причиной. 

Подробнее рассказала «Вечерней Москве» нутрициолог Катерина Кузина.

Специалист отметила, что в одно из причин может стать резкий переход на диету, которая предполагает обилие овощей и белка. Также вздутие могут провоцировать фасоль, горох и другие бобовые.

Крестоцветные овощи могут также привести к метеоризму.

Какие продукты вызывают вздутие живота: ответ нутрициолога

Фото: © Белновости

Стоит учитывать, что в таких продуктах есть трудноперевариваемые углеводы.

Неприятные ощущения вызывает молочка, в которой есть лактоза, а еще сладкая газировка, овес, рожь, пшеница и ячмень.

Как подчеркнула медик, некоторые фрукты содержат моносахариды, которые дают им насыщенный вкус, но которые не каждый организм может переварить.

В итоге виноград, персики, манго или яблоки также могут стать причиной вздутия. Реакцию провоцируют не только свежие плоды, но также и смузи на их основе.

Ранее мы рассказывали, почему нужно отказаться от ежедневного горячего душа.

Какие продукты вызывают вздутие живота: ответ нутрициолога

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.