Каким людям нельзя есть красные яблоки: запрет, о котором знают единицы

Многие люди не считают цвет яблок важной характеристикой.

И зря. Ведь по внешнему виду фрукта можно понять, высоким ли является гликемический индекс.

Оказывается, зелёные яблоки сильно отличаются от красных и жёлтых по ГИ.

Фото: © Белновости

И эта информация очень важна для людей с определёнными недугами.

Кому не стоит есть красные яблоки

Такие плоды стоит исключить из рациона диабетикам, а также людям с высоким уровнем глюкозы.

Причина проста: яблоки красного цвета отличаются высоким гликемическим индексом.

Гипергликемия и сахарный диабет являются поводами и для отказа от жёлтых яблок. Объяснение аналогично: высокий ГИ.

А вот зелёные яблоки являются более безопасными для диабетиков.

Дело в том, что употребление плодов этого цвета не способствует резкому увеличению уровня сахара в крови.

Впрочем, осторожность нужно соблюдать даже в том случае, если красные и жёлтые яблоки заменены зелёными.

Чрезмерное употребление яблок любого цвета может привести к появлению проблем с желудочно-кишечным трактом.

Особую осторожность надо соблюдать людям с гастритом, колитом и прочими недугами, связанными с ЖКТ.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Источник: www.belnovosti.by