Правда ли, что ананасовый сок сжигает жир: нет, но есть ананасы все равно нужно
Многие до сих пор верят, что этот тропический напиток — волшебный эликсир для стройности.
Вместе с тем ученые давно развеяли миф о жиросжигающих свойствах ананасового сока. Ни мякоть, ни сок плода не содержат компонентов, способных напрямую влиять на расщепление жировых клеток.
Рекламные стратегии десятилетиями эксплуатировали тему «ананасового похудения», ссылаясь на чудо-фермент бромелайн. Однако ключевой нюанс всегда умалчивали: вещество добывают не из съедобной части фрукта, а из жестких стеблей растения.
Фото: © Белновости
Бромелайн действительно обладает полезными свойствами, но его основная функция — помощь в переваривании белковой пищи. Он ускоряет расщепление протеинов, облегчая работу желудочно-кишечного тракта, но не затрагивает жировые отложения.
Употребление ананасового сока в надежде на похудение напоминает попытку потушить пожар стаканом воды. Даже регулярное включение напитка в рацион не приведет к заметному снижению веса без комплексного подхода.
При этом ананасы остаются ценным продуктом для здоровья. Их мякоть богата витаминами группы В, аскорбиновой кислотой и марганцем, укрепляющим костную ткань.
Фрукт обладает мягким мочегонным эффектом, помогая выводить лишнюю жидкость и уменьшать отечность. Это свойство часто ошибочно принимают за «потерю веса», хотя результат временный и не связан с жиросжиганием.
Антиоксиданты в составе ананаса поддерживают эластичность сосудов, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они же замедляют процессы старения клеток, улучшая состояние кожи и волос.
Умеренное употребление сока способствует улучшению когнитивных функций: памяти, концентрации, скорости реакции. Это связано с комбинацией витаминов и микроэлементов, стимулирующих мозговую активность.
Диетологи рекомендуют включать ананасы в меню как источник клетчатки, нормализующей перистальтику кишечника. Но заменять полноценные приемы пищи соком — опасная практика, ведущая к дефициту питательных веществ.
Миф о «жиросжигающем» напитке демонстрирует, как маркетинг искажает научные данные. Здоровое похудение требует сбалансированного питания и физической активности, а не поиска волшебных продуктов.
Ананасовый сок стоит воспринимать как приятное дополнение к рациону, а не панацею. Его сладкий вкус и витаминный состав принесут пользу, но не заменят работу над метаболизмом.
Проверено редакцией
Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by