Некоторые вкусные продукты могут помочь в похудении

0 0

Некоторые вкусные продукты, такие как ананас и грейпфрут, могут помочь в похудении.

Об этом рассказала врач-терапевт XFIT Екатерина Ладыгина.

Ускоряющие похудение вкусные продукты она перечислила в беседе с изданием «Лента.ру».

Какие вкусные продукты помогают похудеть

Ладыгина посоветовала включить в рацион фрукты и овощи, повышающие кислотность и активизирующие отток желчи.

К таким продуктам специалист отнесла грейпфрут, ананас и руколу.

Некоторые вкусные продукты могут помочь в похудении

Фото: © Белновости

Они улучшают пищеварение, делают его более качественным и снижают аппетит, – рассказала врач.

Она уточнила, что руколу можно употреблять при каждом приеме пищи, грейпфрут и ананас – не чаще 2-3 раз в неделю.

Также эксперт порекомендовала включить в рацион лимфодренажные коктейли.

На литр питьевой воды добавляется сок половины лимона. Туда же можно нарезать мяту, петрушку, огурец, имбирь, – рассказала рецепт медик.

Она отметила, что аналогичный эффект оказывают травяные чаи, брусничный и шиповниковый отвары, минеральная вода.

Особенно эффективны вышеперечисленные напитки в сочетании с баней, массажем и гимнастикой.

Однако при болезнях желудка, печени, почек и других внутренних органов их можно употреблять только после консультации с врачом, добавила Ладыгина.

Некоторые вкусные продукты могут помочь в похудении

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.