Некоторые вкусные продукты могут помочь в похудении
Некоторые вкусные продукты, такие как ананас и грейпфрут, могут помочь в похудении.
Об этом рассказала врач-терапевт XFIT Екатерина Ладыгина.
Ускоряющие похудение вкусные продукты она перечислила в беседе с изданием «Лента.ру».
Какие вкусные продукты помогают похудеть
Ладыгина посоветовала включить в рацион фрукты и овощи, повышающие кислотность и активизирующие отток желчи.
К таким продуктам специалист отнесла грейпфрут, ананас и руколу.
Фото: © Белновости
Они улучшают пищеварение, делают его более качественным и снижают аппетит, – рассказала врач.
Она уточнила, что руколу можно употреблять при каждом приеме пищи, грейпфрут и ананас – не чаще 2-3 раз в неделю.
Также эксперт порекомендовала включить в рацион лимфодренажные коктейли.
На литр питьевой воды добавляется сок половины лимона. Туда же можно нарезать мяту, петрушку, огурец, имбирь, – рассказала рецепт медик.
Она отметила, что аналогичный эффект оказывают травяные чаи, брусничный и шиповниковый отвары, минеральная вода.
Особенно эффективны вышеперечисленные напитки в сочетании с баней, массажем и гимнастикой.
Однако при болезнях желудка, печени, почек и других внутренних органов их можно употреблять только после консультации с врачом, добавила Ладыгина.
Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by